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生活

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ご近所付き合い基本のマナー5つ

近所付き合いは上手く出来てんすか? 昔は「遠くの親戚より近くの他人」と言って、ご近所づきあいを重視していましたが、近頃では引っ越しのご挨拶もないことがあり、隣にどんな人が住んでいるのかもわからない場合もあるようです。 しかし、災...
副業

お悔やみの席で使ってはいけない言葉

お悔やみの席で使っていけない言葉とされているのが、忌み言葉ですが、重ね言葉も使ってはいけないと言われています。 家庭でも学校でも教えてくれないので、意識せずに使っている場合もあるかもしれませんが、遺族の悲しみが増すような言葉は使わない...
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サバの味噌煮缶詰とトマトのカレーのつくり方と2人分の材料

サバもトマトも汁ごと料理に使うと、効率よく栄養成分が摂取できます。 EPAやDHAを豊富に含むサバ缶とトマトでつくるカレーは、安価な節約カレーですが、食べておいしく栄養価の高いカレーです。 サバの味噌煮缶を使うとちょっぴり和風味...
生活

玉ねぎだけカレー2人分の材料と作り方

玉ねぎは、おそらくどこの家庭にもストックしてあるのではないでしょうか。 玉ねぎは、年間を通して安定した価格で、どんな料理にも合います。 お肉も人参もじゃが芋も入っていませんが、甘くてコクのあるカレーが 2人前100円ほどで...
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筋トレと有酸素運動で美しいメリハリボディを手に入れよう

メリハリのある美しいボディを作るのに筋トレは欠かせませんが、有酸素運動も必要です。 この記事では、筋トレと有酸素運動を取り入れた、自宅で効率よくおこなえるトレーニング方法を紹介します。 自宅でできるメリハリボデイ作り   ...
生活

写真の趣味を活かして副業に!写真の販売方法

カメラに関する仕事の内容は幅広く、写真のセンスがあれば、 色々なジャンルで稼ぐことができます。 カメラが趣味で長年写真を撮り続けてきた人は、きっと素敵なデータがたくさんあるのではないでしょうか。 整理がてらに少し手を加え、...
生活

豆乳イソフラボン化粧水とビタミンC商品の美容効果 百均

豆乳イソフラボン化粧水を使っていますが、それなりに効果を感じています。 ビタミンCは、コラーゲン生成に必要です。 豆乳イソフラボン(豆乳発酵エキス)含有の化粧水はセリアで、ベビローションは、ダイソウで買ったものを使っていますが、...
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肩のコリ首のコリにツボ押し棒でセルフケア 百均

上半身特に肩や首の疲れをマメにほぐしましょう。血流がよくなると痛みやコリが和らぎます。日中パソコと向き合っていると、どうしても首や肩がこってしまいます。 下半身特に脚、足裏などを刺激してリンパの流れをよくしましょう。 肩のコ...
生活

ダイエットにダンベルの運動効果とメジャーで測るだけ理想のサイズ

100円均一グッズのダンベルを使った、 ダイエットに効果的な運動をお伝えします。 スキマ時間にちょこっとダンベル運動するだけで、痩せやすい体になれます。 かつてはウオーキングやジョギングを20分以上しなければダイエット効果...
生活

百均タオルハンガー、ワイヤーネットと携帯ゴミ袋ケース絶対に重宝

セリアのボディタオルハンガー はステンレス製なので衛生的に使え、これならいつでも清潔です。 ワイヤーネットはハンガー代わりに帽子やバッグを掛ける壁面に ワイヤーネットをとりつけ、S字フックを掛けて、 帽子やバッグを掛...

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